7.1 km | 00:52:34 | 07:23/km日期: 2023-03-15 17:22 - 總爬升: 4805 m - 地點: 精科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 8336 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 46%
Pace: 06'37" / 07'14" / 08'03" / 06'57" / 06'18" / 08'42" / 07'50" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'18") | 1001 / 1001 | 174 / 86 |
| 2 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 2001 | 167 / 81 |
| 3 | | 08'09" (+01'51") | 1002 / 3003 | 138 / 88 |
| 4 | | 06'55" (+00'37") | 1002 / 4006 | 179 / 80 |
| 5 | | 06'18" | 1001 / 5008 | 177 / 89 |
| 6 | | 08'50" (+02'32") | 1000 / 6008 | 126 / 89 |
| 7 | | 07'42" (+01'24") | 1000 / 7008 | 158 / 81 |
| 8 | | 06'42" (+00'24") | 104 / 7113 | 174 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.45 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'14" | 00:13'51" |
| 3 | 08'03" | 00:21'54" |
| 4 | 06'57" | 00:28'51" |
| 5 | 06'18" | 00:35'09" |
| 6 | 08'42" | 00:43'51" |
| 7 | 07'50" | 00:51'41" |
| 7.1 | 07'46" | 00:52'34" |
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