余深賢 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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8.5 km | 01:01:01 | 07:10/km

日期: 2023-03-12 16:15 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 06'54" / 06'50" / 07'03" / 07'00" / 07'02" / 06'57" / 07'54" / 07'13" / 08'08" /

基本訓練

3月累積里程 : 231.13 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4637.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

邱弘文和陳添丁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'50"	00:13'44"
3	07'03"	00:20'47"
4	07'00"	00:27'47"
5	07'02"	00:34'49"
6	06'57"	00:41'46"
7	07'54"	00:49'40"
8	07'13"	00:56'53"
8.5	08'04"	01:01'02"

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成績 : 04:39:10

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