許志雄 2023/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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5.0 km | 00:34:37 | 06:55/km

日期: 2023-03-14 17:30 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'41" / 06'34" / 06'54" / 07'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'39" (+00'09")

989 / 989

2

06'33"

(13'08")

06'30"

1007 / 1996

3

07'01"

(20'09")

06'57" (+00'27")

1007 / 3004

4

07'03"

(27'12")

06'59" (+00'29")

1007 / 4011

5

07'11"

(34'23")

07'11" (+00'41")

999 / 5010

3月累積里程 : 91.13 km

天生ㄊㄣˋ恰喀累積 : 1718.2 km

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劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'34"	00:13'15"
3	06'54"	00:20'09"
4	07'03"	00:27'12"
5.0	07'10"	00:34'23"

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