6.4 km | 00:29:44 | 04:39/km日期: 2023-03-13 21:00 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 04'44" / 04'42" / 04'50" / 04'42" / 04'34" / 04'28" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'05") | 425 / 425 |
| 2 | | 04'46" (+00'17") | 422 / 847 |
| 3 | | 04'50" (+00'21") | 343 / 1190 |
| 4 | | 04'48" (+00'19") | 409 / 1600 |
| 5 | | 04'36" (+00'07") | 397 / 1998 |
| 6 | | 04'51" (+00'22") | 395 / 2393 |
| 7 | | 04'45" (+00'16") | 392 / 2786 |
| 8 | | 04'38" (+00'09") | 399 / 3186 |
| 9 | | 04'42" (+00'13") | 396 / 3583 |
| 10 | | 04'38" (+00'09") | 796 / 4380 |
| 11 | | 04'36" (+00'07") | 398 / 4778 |
| 12 | | 04'29" | 404 / 5183 |
| 13 | | 04'30" (+00'01") | 402 / 5586 |
| 14 | | 04'34" (+00'05") | 394 / 5981 |
| 15 | | 04'33" (+00'04") | 400 / 6381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
422.63 km 
Asics nimbus 22 累積 :
7334.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'42" | 00:09'26" |
| 3 | 04'50" | 00:14'16" |
| 4 | 04'42" | 00:18'58" |
| 5 | 04'34" | 00:23'32" |
| 6 | 04'28" | 00:28'00" |
| 6.4 | 04'35" | 00:29'45" |
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