全馬 | 04:24:29 | 06:16/km | 第62馬官方成績 |
日期 | 2015-12-06 |
成績 | 04:24:29 |
總名次 | 449 / 1110 |
分組名次 | 434 / 1026 |
平均速度 | 06:16/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'00" (+03'32") | 01:01'07" (+01'37") |
| 00:29'07" (+00'39") |
| 00:35'23" (+06'55") | 01:04'36" (+05'06") |
| 00:29'13" (+00'45") |
| 00:28'28" | 00:59'30" |
| 00:31'02" (+02'34") |
| 00:30'28" (+02'00") | 01:03'57" (+04'27") |
| 00:33'29" (+05'01") |
|
日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 184 m - 地點: 台中神岡 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3229 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'13") | 998 / 998 |
2 | | 06'10" (+00'43") | 1008 / 2006 |
3 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 3007 |
4 | | 06'14" (+00'47") | 1008 / 4015 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 1001 / 5017 |
6 | | 06'05" (+00'38") | 1001 / 6018 |
7 | | 05'31" (+00'04") | 1009 / 7027 |
8 | | 05'44" (+00'17") | 1006 / 8034 |
9 | | 05'55" (+00'28") | 1001 / 9036 |
10 | | 05'50" (+00'23") | 1004 / 10040 |
11 | | 05'43" (+00'16") | 1011 / 11052 |
12 | | 05'27" | 1003 / 12055 |
13 | | 05'27" | 1005 / 13060 |
14 | | 12'56" (+07'29") | 1011 / 14071 |
15 | | 05'43" (+00'16") | 1011 / 15083 |
16 | | 06'10" (+00'43") | 1004 / 16088 |
17 | | 05'59" (+00'32") | 1004 / 17092 |
18 | | 05'33" (+00'06") | 1001 / 18093 |
19 | | 05'32" (+00'05") | 1003 / 19097 |
20 | | 05'56" (+00'29") | 1011 / 20109 |
21 | | 05'42" (+00'15") | 1005 / 21114 |
22 | | 05'42" (+00'15") | 1008 / 22122 |
23 | | 05'37" (+00'10") | 1003 / 23126 |
24 | | 05'46" (+00'19") | 1011 / 24137 |
25 | | 05'38" (+00'11") | 1013 / 25151 |
26 | | 06'55" (+01'28") | 999 / 26150 |
27 | | 05'46" (+00'19") | 1013 / 27163 |
28 | | 05'49" (+00'22") | 1007 / 28171 |
29 | | 05'45" (+00'18") | 1006 / 29178 |
30 | | 06'47" (+01'20") | 1010 / 30188 |
31 | | 06'00" (+00'33") | 1001 / 31189 |
32 | | 06'06" (+00'39") | 1004 / 32193 |
33 | | 06'01" (+00'34") | 1004 / 33198 |
34 | | 06'08" (+00'41") | 1001 / 34199 |
35 | | 07'23" (+01'56") | 1007 / 35207 |
36 | | 06'41" (+01'14") | 999 / 36206 |
37 | | 06'49" (+01'22") | 1010 / 37217 |
38 | | 06'09" (+00'42") | 1006 / 38223 |
39 | | 06'27" (+01'00") | 1007 / 39230 |
40 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 40230 |
41 | | 06'24" (+00'57") | 1009 / 41240 |
42 | | 06'24" (+00'57") | 1002 / 42242 |
自覺跑得很舒服的一場賽事!
前晚先借住光華家裡,但夜裡大風大雨,實在擔心比賽當天怎麼跑?早上4點起床,外頭仍舊下著雨,風勢也不小,內心掙扎著,究竟要不要出門?等到4點半出門時,風雨好像停了,感謝老天爺幫忙!
起跑點離光華家很近,開車大概只要10多分就到會場,還好提早到會場,還很好找車位,在車上整裝,簡單用完早餐,隨即步行進入會場寄物及暖身。
5點多,天色還未亮,但雲層透出些許藍色天空,應該不會再下雨了,那應該是個完美的路跑天氣!
本場賽事屬地方型賽事,參賽人數不算多,6點準時出發,全馬半馬一起出發,隨著人群慢前進,沿途補給點很多,約2.5公里即有一個,補給內容很豐盛,算是少見的。跑著跑著便來到第一個折返點,也是半馬的折返點,速度控制大到維持6分速很平均,到了13.5K的補給站時,突然想上廁所,剛好補給站後方有間廟宇,就進廟後方的廁所去方便一下,大概花去了5-6分鐘,出來後竟然開始飄雨了,也且雨勢越越越大,哇!難不成又是一次落湯馬???還好大概快回到會場20K左右,雨變小了,路線轉進潭雅自行車道,兩旁綠樹茂密,遮擋了雨勢,也創造了不同的視覺感受,跑起來真的很舒服,到了26K,遇到了第二個折返點,稍做補給後繼續前行,速度一直維持著還不錯,抓一抓時間,也許還有機會跑進430,所以腳步不敢停歇,往自行車道另一頭的折返點前進,終於到了37K的第三折返點,這裡就是光華家附近的自行車道路橋,只剩5K的路程,離430大概還有40分鐘,機會應該很大,可能因為今天天氣涼爽加上下了些小雨,每位跑者好像狀況都很好,都跑得特別快,沿路上聽也很多人說今天會破PB,最後如願意424回到終點,好久不見的430回來了!
很感謝光華兩天的接待,真的謝謝!
12月累積里程 :
200.71 km Mizuno wave Rider18 累積 :
1128.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'11" | 00:13'54" |
3 | 06'10" | 00:20'04" |
4 | 06'16" | 00:26'20" |
5 | 05'40" | 00:32'00" |
6 | 06'04" | 00:38'04" |
7 | 05'33" | 00:43'37" |
8 | 05'47" | 00:49'24" |
9 | 05'52" | 00:55'16" |
10 | 05'51" | 01:01'07" |
11 | 05'44" | 01:06'51" |
12 | 05'29" | 01:12'20" |
13 | 05'28" | 01:17'48" |
14 | 12'59" | 01:30'47" |
15 | 05'43" | 01:36'30" |
16 | 05'48" | 01:42'18" |
17 | 06'21" | 01:48'39" |
18 | 05'37" | 01:54'16" |
19 | 05'30" | 01:59'46" |
20 | 05'57" | 02:05'43" |
21 | 05'42" | 02:11'25" |
22 | 05'44" | 02:17'09" |
23 | 05'37" | 02:22'46" |
24 | 05'45" | 02:28'31" |
25 | 05'40" | 02:34'11" |
26 | 06'47" | 02:40'58" |
27 | 05'55" | 02:46'53" |
28 | 05'46" | 02:52'39" |
29 | 05'44" | 02:58'23" |
30 | 06'50" | 03:05'13" |
31 | 06'01" | 03:11'14" |
32 | 06'06" | 03:17'20" |
33 | 06'01" | 03:23'21" |
34 | 06'07" | 03:29'28" |
35 | 06'13" | 03:35'41" |
36 | 07'52" | 03:43'33" |
37 | 06'41" | 03:50'14" |
38 | 06'19" | 03:56'33" |
39 | 06'26" | 04:02'59" |
40 | 06'11" | 04:09'10" |
41 | 06'22" | 04:15'32" |
42 | 06'26" | 04:21'58" |
42.2 | 12'06" | 04:24'51" |