4.4 km | 00:28:15 | 06:26/km日期: 2023-03-13 19:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 08'15" / 11'19" / 05'30" / 06'15" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'26" (+01'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'25" (+00'50") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'30" (+00'55") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'10" (+00'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'35" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'35" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'06" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'26" (+00'51") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'18" (+01'43") | 390 / 4390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 217.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 11'19" | 00:19'34" |
| 3 | 05'30" | 00:25'04" |
| 4 | 06'15" | 00:31'19" |
| 4.4 | 07'18" | 00:34'10" |
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