13.4 km | 01:39:21 | 07:24/km日期: 2023-03-05 06:27 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 17652 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'33" / 07'00" / 07'47" / 07'27" / 07'36" / 07'05" / 11'20" / 08'35" / 07'05" / 05'08" / 06'31" / 05'08" / 08'38" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+02'26") | 1000 / 1000 | 193 / 68 |
| 2 | | 06'59" (+01'53") | 1001 / 2001 | 194 / 73 |
| 3 | | 07'46" (+02'40") | 1001 / 3003 | 185 / 69 |
| 4 | | 07'30" (+02'24") | 1001 / 4004 | 186 / 71 |
| 5 | | 07'36" (+02'30") | 1000 / 5004 | 181 / 72 |
| 6 | | 07'02" (+01'56") | 1001 / 6006 | 189 / 74 |
| 7 | | 11'22" (+06'16") | 1000 / 7007 | 140 / 62 |
| 8 | | 08'35" (+03'29") | 1001 / 8008 | 160 / 72 |
| 9 | | 07'02" (+01'56") | 1000 / 9008 | 182 / 77 |
| 10 | | 05'06" | 1001 / 10009 | 202 / 96 |
| 11 | | 06'34" (+01'28") | 1002 / 11012 | 178 / 85 |
| 12 | | 05'08" (+00'02") | 1002 / 12014 | 204 / 95 |
| 13 | | 08'37" (+03'31") | 1001 / 13016 | 148 / 78 |
| 14 | | 05'49" (+00'43") | 397 / 13413 | 195 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 177.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'00" | 00:14'33" |
| 3 | 07'47" | 00:22'20" |
| 4 | 07'27" | 00:29'47" |
| 5 | 07'36" | 00:37'23" |
| 6 | 07'05" | 00:44'28" |
| 7 | 11'20" | 00:55'48" |
| 8 | 08'35" | 01:04'23" |
| 9 | 07'05" | 01:11'28" |
| 10 | 05'08" | 01:16'36" |
| 11 | 06'31" | 01:23'07" |
| 12 | 05'08" | 01:28'15" |
| 13 | 08'38" | 01:36'53" |
| 13.4 | 05'57" | 01:39'21" |
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