jean 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.1 km | 00:32:03 | 06:19/km

日期: 2015-12-11 20:48 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 冷風 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 06'37" / 06'21" / 06'18" / 06'09" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'16" (+00'07")

1030 / 1030

2

06'41"

(13'09")

06'36" (+00'27")

1011 / 2041

3

06'17"

(19'26")

06'18" (+00'09")

995 / 3036

4

06'22"

(25'48")

06'18" (+00'09")

1010 / 4047

5

06'09"

(31'57")

06'09"

999 / 5046

6

00'06"

(32'03")

06'50" (+00'41")

14 / 5061

好久沒有測5千了,好喘

12月累積里程 : 174.66 km

MIZUNO J1GH152732 累積 : 390.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

米開朗, 康志嘉和其他 51 人說推

·

傳奇《跑不動》給妳讚！讚！讚！因為妳自己感覺非常不錯！

2015-12-12 11:39 ·

jean 謝謝

2015-12-13 15:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'37"	00:12'53"
3	06'21"	00:19'14"
4	06'18"	00:25'32"
5	06'09"	00:31'41"
5.1	06'00"	00:32'03"

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