7.2 km | 03:38:17 | 30:19/km日期: 2023-03-11 07:35 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 17'22" / 28'32" / 45'36" / 19'47" / 51'52" / 29'23" / 18'54" / 34'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'32" (+11'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 45'35" (+28'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'46" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 51'51" (+34'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 29'23" (+12'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'54" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 34'52" (+17'32") | 197 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.81 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'22" | 00:17'22" |
| 2 | 28'32" | 00:45'54" |
| 3 | 45'36" | 01:31'30" |
| 4 | 19'47" | 01:51'17" |
| 5 | 51'52" | 02:43'09" |
| 6 | 29'23" | 03:12'32" |
| 7 | 18'54" | 03:31'26" |
| 7.2 | 34'51" | 03:38'19" |
展開計圈分析
留言 
