5.2 km | 00:29:45 | 05:43/km日期: 2015-12-10 16:19 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'18" / 05'42" / 05'33" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'34" (+00'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'32" (+01'24") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'08" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'18" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'16" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'51" (+00'43") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'31" (+00'23") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'20" (+00'12") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'44" (+00'36") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'07" (+00'59") | 199 / 5199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.97 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'50" | 00:12'00" |
| 3 | 05'18" | 00:17'18" |
| 4 | 05'42" | 00:23'00" |
| 5 | 05'33" | 00:28'33" |
| 5.2 | 06'06" | 00:29'46" |
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