7.0 km | 00:49:55 | 07:07/km日期: 2023-03-10 15:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 07'07" / 07'11" / 07'25" / 07'18" / 06'50" / 07'09" / 06'54" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'11" | 00:14'18" |
3 | 07'25" | 00:21'43" |
4 | 07'18" | 00:29'01" |
5 | 06'50" | 00:35'51" |
6 | 07'09" | 00:43'00" |
7 | 06'54" | 00:49'54" |
7.0 | 05'57" | 00:49'56" |