燈 2023/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

燈桃園
ID 451231

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2.0 km | 00:13:10 | 06:32/km

日期: 2023-03-10 20:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 06'44" / 06'21" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 199.45 km

adidas pro 3 累積 : 472.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'21"	00:13'05"
2.0	05'52"	00:13'10"

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成績 : 04:56:26

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