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    joy yang 台南
    ID 12844
    36 位追隨者
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    joy yang
    100.0 km | 14:55:00 | 08:57/km | 第24馬
    2023 第12屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-11
    成績14:55:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'47")
    		00:33'47" (+00'27")01:08'02"
    10 km(01:08'02")
    		00:34'15" (+00'55")
    15 km(01:47'29")
    		00:39'27" (+06'07")01:22'50" (+14'48")
    20 km(02:30'52")
    		00:43'23" (+10'03")
    25 km(03:13'32")
    		00:42'40" (+09'20")01:23'39" (+15'37")
    30 km(03:54'31")
    		00:40'59" (+07'39")
    35 km(04:34'57")
    		00:40'26" (+07'06")01:37'51" (+29'49")
    40 km(05:32'22")
    		00:57'25" (+24'05")
    45 km(06:31'48")
    		00:59'26" (+26'06")02:00'23" (+52'21")
    50 km(07:32'45")
    		01:00'57" (+27'37")
    55 km(08:20'46")
    		00:48'01" (+14'41")01:41'47" (+33'45")
    60 km(09:14'32")
    		00:53'46" (+20'26")
    65 km(09:56'27")
    		00:41'55" (+08'35")01:19'07" (+11'05")
    70 km(10:33'39")
    		00:37'12" (+03'52")
    75 km(11:31'22")
    		00:57'43" (+24'23")01:37'11" (+29'09")
    80 km(12:10'50")
    		00:39'28" (+06'08")
    85 km(12:44'10")
    		00:33'20"01:13'25" (+05'23")
    90 km(13:24'15")
    		00:40'05" (+06'45")
    95 km(14:02'44")
    		00:38'29" (+05'09")01:17'02" (+09'00")
    100 km(14:41'17")
    		00:38'33" (+05'13")
    Finish(14:55:00)

    日期: 2023-03-11 04:58 - 總爬升: 7297 m - 地點: 關山天后宮 - 平均心率: 153 - 卡路里: 5718 Cal - 總步數: 132292 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'09" (+01'45")1000 / 1000175 / 79
    2
    06'58"  (14'08")
    		06'57" (+01'33")1001 / 2001177 / 81
    3
    06'23"  (20'31")
    		06'22" (+00'58")1001 / 3003180 / 86
    4
    06'53"  (27'24")
    		06'52" (+01'28")1002 / 4005178 / 81
    5
    06'24"  (33'48")
    		06'23" (+00'59")1000 / 5006182 / 85
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (40'18")
    		06'29" (+01'05")1000 / 6007178 / 86
    7
    07'44"  (48'02")
    		07'43" (+02'19")1001 / 7009156 / 82
    8
    06'48"  (54'50")
    		06'47" (+01'23")1001 / 8010178 / 82
    9
    06'40"  (01:01'30")
    		06'39" (+01'15")1001 / 9011178 / 84
    10
    06'40"  (01:08'10")
    		06'39" (+01'15")1001 / 10013156 / 95
    11
    09'17"  (01:17'27")
    		09'16" (+03'52")1000 / 11013140 / 76
    12
    06'49"  (01:24'16")
    		06'48" (+01'24")1000 / 12014177 / 82
    13
    06'53"  (01:31'09")
    		06'52" (+01'28")1002 / 13017170 / 85
    14
    06'47"  (01:37'56")
    		06'46" (+01'22")1002 / 14019178 / 82
    15
    09'47"  (01:47'43")
    		09'46" (+04'22")1000 / 15019145 / 70
    16
    06'25"  (01:54'08")
    		06'24" (+01'00")1000 / 16019169 / 91
    17
    10'00"  (02:04'08")
    		09'59" (+04'35")1000 / 17020141 / 70
    18
    06'54"  (02:11'02")
    		06'53" (+01'29")1002 / 18022178 / 81
    19
    07'26"  (02:18'28")
    		07'25" (+02'01")1000 / 19023179 / 74
    20
    12'49"  (02:31'17")
    		12'48" (+07'24")1000 / 20023132 / 59
    21
    07'38"  (02:38'55")
    		07'37" (+02'13")1000 / 21024175 / 74
    22
    07'52"  (02:46'47")
    		07'51" (+02'27")1000 / 22024173 / 73
    23
    07'12"  (02:53'59")
    		07'11" (+01'47")1001 / 23025179 / 77
    24
    06'53"  (03:00'52")
    		06'52" (+01'28")1000 / 24026180 / 80
    25
    13'14"  (03:14'06")
    		13'13" (+07'49")1000 / 25026119 / 63
    26
    07'33"  (03:21'39")
    		07'32" (+02'08")1002 / 26028175 / 75
    27
    06'31"  (03:28'10")
    		06'30" (+01'06")1001 / 27030179 / 85
    28
    05'49"  (03:33'59")
    		05'48" (+00'24")1002 / 28032183 / 93
    29
    14'16"  (03:48'15")
    		14'13" (+08'49")1002 / 2903595 / 73
    30
    06'57"  (03:55'12")
    		06'56" (+01'32")1002 / 30037180 / 79
    31
    07'23"  (04:02'35")
    		06'48" (+01'24")1085 / 31123174 / 84
    32
    08'39"  (04:11'14")
    		05'58" (+00'34")1445 / 32568170 / 97
    33
    18'59"  (04:30'13")
    		11'12" (+05'48")1694 / 34263137 / 65
    34
    07'34"  (04:37'47")
    		07'32" (+02'08")1002 / 35265176 / 75
    35
    08'13"  (04:46'00")
    		08'12" (+02'48")1000 / 36266162 / 74
    36
    10'36"  (04:56'36")
    		10'35" (+05'11")1000 / 37267137 / 68
    37
    20'15"  (05:16'51")
    		20'14" (+14'50")1000 / 3826788 / 55
    38
    10'16"  (05:27'07")
    		10'15" (+04'51")1000 / 39268141 / 69
    39
    09'10"  (05:36'17")
    		09'09" (+03'45")1000 / 40269148 / 73
    40
    11'15"  (05:47'32")
    		11'14" (+05'50")1000 / 41269125 / 70
    41
    14'38"  (06:02'10")
    		14'36" (+09'12")1001 / 42271111 / 61
    42
    11'35"  (06:13'45")
    		11'34" (+06'10")1000 / 43272133 / 64
    43
    11'21"  (06:25'06")
    		11'20" (+05'56")1000 / 44272149 / 58
    44
    11'13"  (06:36'19")
    		11'12" (+05'48")1000 / 45273130 / 68
    45
    18'00"  (06:54'19")
    		17'58" (+12'34")1001 / 4627490 / 61
    46
    11'37"  (07:05'56")
    		11'36" (+06'12")1000 / 47275125 / 68
    47
    11'20"  (07:17'16")
    		11'18" (+05'54")1001 / 48277130 / 67
    48
    09'54"  (07:27'10")
    		09'53" (+04'29")1001 / 49278147 / 68
    49
    10'33"  (07:37'43")
    		10'33" (+05'09")1000 / 50278142 / 66
    50
    13'09"  (07:50'52")
    		13'07" (+07'43")1001 / 51280122 / 62
    51
    09'23"  (08:00'15")
    		09'22" (+03'58")1000 / 52280142 / 74
    52
    08'29"  (08:08'44")
    		08'28" (+03'04")1000 / 53281158 / 74
    53
    07'45"  (08:16'29")
    		07'44" (+02'20")1001 / 54282164 / 78
    54
    07'56"  (08:24'25")
    		07'55" (+02'31")1000 / 55283161 / 78
    55
    24'45"  (08:49'10")
    		24'43" (+19'19")1000 / 5628467 / 60
    56
    08'36"  (08:57'46")
    		08'34" (+03'10")1002 / 57286150 / 77
    57
    06'43"  (09:04'29")
    		06'42" (+01'18")1001 / 58287176 / 84
    58
    06'33"  (09:11'02")
    		06'32" (+01'08")1000 / 59288176 / 86
    59
    06'50"  (09:17'52")
    		06'49" (+01'25")1000 / 60288171 / 85
    60
    10'07"  (09:27'59")
    		10'06" (+04'42")1000 / 61289133 / 74
    61
    06'16"  (09:34'15")
    		06'15" (+00'51")1001 / 62290180 / 88
    62
    06'32"  (09:40'47")
    		06'31" (+01'07")1001 / 63291185 / 82
    63
    12'33"  (09:53'20")
    		12'32" (+07'08")1000 / 64292100 / 79
    64
    06'14"  (09:59'34")
    		06'13" (+00'49")1000 / 65293179 / 89
    65
    06'37"  (10:06'11")
    		06'36" (+01'12")1001 / 66294175 / 86
    66
    07'21"  (10:13'32")
    		07'20" (+01'56")1000 / 67294168 / 80
    67
    07'23"  (10:20'55")
    		07'11" (+01'47")1026 / 68321169 / 82
    68
    12'37"  (10:33'32")
    		08'50" (+03'26")1427 / 69748157 / 71
    69
    05'26"  (10:38'58")
    		05'24"1003 / 70752180 / 102
    70
    06'07"  (10:45'05")
    		06'06" (+00'42")1000 / 71752177 / 91
    71
    08'38"  (10:53'43")
    		08'37" (+03'13")1001 / 72754146 / 79
    72
    27'03"  (11:20'46")
    		27'01" (+21'37")1000 / 7375559 / 61
    73
    10'30"  (11:31'16")
    		10'30" (+05'06")1000 / 74755133 / 71
    74
    09'32"  (11:40'48")
    		09'32" (+04'08")1000 / 75755144 / 72
    75
    07'02"  (11:47'50")
    		07'01" (+01'37")1001 / 76756178 / 79
    76
    07'01"  (11:54'51")
    		07'00" (+01'36")1002 / 77759172 / 82
    77
    08'28"  (12:03'19")
    		08'26" (+03'02")1002 / 78761158 / 74
    78
    07'40"  (12:10'59")
    		07'38" (+02'14")1002 / 79763176 / 74
    79
    06'25"  (12:17'24")
    		06'24" (+01'00")1000 / 80764178 / 87
    80
    06'59"  (12:24'23")
    		06'58" (+01'34")1001 / 81765171 / 83
    81
    06'50"  (12:31'13")
    		06'49" (+01'25")1001 / 82766177 / 82
    82
    05'37"  (12:36'50")
    		05'37" (+00'13")1000 / 83766176 / 100
    83
    07'38"  (12:44'28")
    		07'37" (+02'13")1002 / 84768166 / 79
    84
    09'45"  (12:54'13")
    		09'44" (+04'20")1000 / 85769129 / 79
    85
    07'58"  (13:02'11")
    		07'57" (+02'33")1000 / 86769162 / 77
    86
    07'46"  (13:09'57")
    		07'45" (+02'21")1001 / 87770162 / 79
    87
    07'39"  (13:17'36")
    		07'38" (+02'14")1000 / 88771166 / 78
    88
    07'00"  (13:24'36")
    		06'59" (+01'35")1000 / 89772169 / 84
    89
    07'43"  (13:32'19")
    		07'42" (+02'18")1000 / 90773170 / 76
    90
    07'45"  (13:40'04")
    		07'44" (+02'20")1000 / 91773157 / 81
    91
    08'17"  (13:48'21")
    		08'16" (+02'52")1001 / 92775163 / 73
    92
    07'37"  (13:55'58")
    		07'36" (+02'12")1000 / 93776165 / 79
    93
    07'20"  (14:03'18")
    		07'19" (+01'55")1001 / 94777166 / 81
    94
    08'23"  (14:11'41")
    		08'22" (+02'58")1000 / 95778162 / 73
    95
    07'36"  (14:19'17")
    		07'35" (+02'11")1001 / 96779164 / 80
    96
    07'37"  (14:26'54")
    		07'36" (+02'12")1001 / 97781163 / 80
    97
    07'46"  (14:34'40")
    		07'45" (+02'21")1000 / 98781161 / 79
    98
    07'04"  (14:41'44")
    		07'03" (+01'39")1000 / 99782169 / 83
    99
    06'48"  (14:48'32")
    		06'47" (+01'23")1002 / 100784173 / 84
    台南
    joy yang
    · 留言
    台南
    joy yang
    · 留言
    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 282.58 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
    Mickey, 謝宗晉 和其他 5 人說推
    · 留言
    England Liu 恭喜南橫百K完賽！
    2023-03-12 09:47 ·
    謝宗晉 恭喜南橫百K完賽🎉🎉
    2023-03-12 22:59 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'58"00:14'08"
    306'22"00:20'30"
    406'51"00:27'21"
    506'26"00:33'47"
    606'26"00:40'13"
    707'43"00:47'56"
    806'50"00:54'46"
    906'36"01:01'22"
    1006'40"01:08'02"
    1109'16"01:17'18"
    1206'49"01:24'07"
    1306'53"01:31'00"
    1406'44"01:37'44"
    1509'45"01:47'29"
    1606'28"01:53'57"
    1709'56"02:03'53"
    1806'47"02:10'40"
    1907'24"02:18'04"
    2012'48"02:30'52"
    2107'30"02:38'22"
    2207'53"02:46'15"
    2307'14"02:53'29"
    2406'49"03:00'18"
    2513'14"03:13'32"
    2607'26"03:20'58"
    2706'43"03:27'41"
    2805'47"03:33'28"
    2914'12"03:47'40"
    3006'51"03:54'31"
    3106'25"04:00'56"
    3203'57"04:04'53"
    3309'13"04:14'06"
    3416'07"04:30'13"
    3504'44"04:34'57"
    3607'28"04:42'25"
    3710'40"04:53'05"
    3810'24"05:03'29"
    3919'56"05:23'25"
    4008'57"05:32'22"
    4110'38"05:43'00"
    4214'55"05:57'55"
    4310'54"06:08'49"
    4411'49"06:20'38"
    4511'10"06:31'48"
    4617'50"06:49'38"
    4711'31"07:01'09"
    4811'19"07:12'28"
    4910'57"07:23'25"
    5009'20"07:32'45"
    5114'50"07:47'35"
    5208'15"07:55'50"
    5309'31"08:05'21"
    5407'45"08:13'06"
    5507'40"08:20'46"
    5607'10"08:27'56"
    5725'48"08:53'44"
    5807'43"09:01'27"
    5906'31"09:07'58"
    6006'34"09:14'32"
    6110'34"09:25'06"
    6206'11"09:31'17"
    6306'04"09:37'21"
    6413'02"09:50'23"
    6506'04"09:56'27"
    6606'22"10:02'49"
    6707'07"10:09'56"
    6810'59"10:20'55"
    6903'42"10:24'37"
    7009'02"10:33'39"
    7105'31"10:39'10"
    7206'01"10:45'11"
    7308'44"10:53'55"
    7426'57"11:20'52"
    7510'30"11:31'22"
    7609'24"11:40'46"
    7707'01"11:47'47"
    7807'01"11:54'48"
    7908'27"12:03'15"
    8007'35"12:10'50"
    8106'15"12:17'05"
    8207'05"12:24'10"
    8306'50"12:31'00"
    8405'30"12:36'30"
    8507'40"12:44'10"
    8609'42"12:53'52"
    8707'56"13:01'48"
    8807'46"13:09'34"
    8907'38"13:17'12"
    9007'03"13:24'15"
    9107'34"13:31'49"
    9207'37"13:39'26"
    9308'31"13:47'57"
    9407'34"13:55'31"
    9507'13"14:02'44"
    9608'19"14:11'03"
    9707'46"14:18'49"
    9807'40"14:26'29"
    9907'41"14:34'10"
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    10106'47"14:48'04"
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