4.3 km | 00:51:31 | 11:57/km日期: 2023-03-10 17:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 25'33" / 07'07" / 05'59" / 05'52" / 22'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'32" (+19'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'37" (+16'46") | 309 / 4309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'33" | 00:25'33" |
| 2 | 07'07" | 00:32'40" |
| 3 | 05'59" | 00:38'39" |
| 4 | 05'52" | 00:44'31" |
| 4.3 | 22'35" | 00:51'30" |
留言 
