minfeng 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

minfeng 雲林
ID 3784

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5.5 km | 00:37:50 | 06:50/km

日期: 2015-12-08 17:41 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 06'26" / 07'18" / 07'29" / 06'49" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

05'54"

1384 / 1384

2

29'39"

(37'50")

07'05" (+01'11")

4180 / 5565

早早下班回家跑步，跑個"凸"

12月累積里程 : 58.00 km

Skechers GOrun ride 53910/BLLM 累積 : 1326.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

歐俊聰, 許再標和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'26"	00:12'17"
3	07'18"	00:19'35"
4	07'29"	00:27'04"
5	06'49"	00:33'53"
5.5	07'28"	00:37'50"

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