MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Webber
台中
ID 5720
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Webber
29.8 km
|
01:29:04
|
20.1 km/h
日期:
2023-03-07 04:44
-
平均心率:
126
-
踏頻:
78
-
卡路里:
796 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
13.95 (-12.52)
1161 / 1161
2
01'00"
(06'00")
18.65 (-7.82)
309 / 1471
3
01'00"
(07'00")
13.48 (-12.99)
224 / 1695
4
01'00"
(08'00")
17.56 (-8.91)
291 / 1987
5
01'00"
(09'00")
13.74 (-12.73)
228 / 2216
展開計圈分析
6
01'00"
(10'00")
20.34 (-6.13)
338 / 2554
7
03'00"
(13'00")
14.12 (-12.35)
704 / 3258
8
01'00"
(14'00")
19.78 (-6.69)
327 / 3586
9
01'00"
(15'00")
20.34 (-6.13)
337 / 3924
10
01'00"
(16'00")
22.93 (-3.54)
381 / 4305
11
01'00"
(17'00")
24.66 (-1.81)
409 / 4714
12
01'00"
(18'00")
25.90 (-0.57)
431 / 5145
13
05'00"
(23'00")
15.13 (-11.34)
1259 / 6404
14
10'00"
(33'00")
22.36 (-4.11)
3724 / 10129
15
03'00"
(36'00")
24.16 (-2.31)
1202 / 11331
16
02'00"
(38'00")
7.38 (-19.09)
245 / 11577
17
10'00"
(48'00")
23.23 (-3.24)
3855 / 15433
18
03'00"
(51'00")
26.47
1317 / 16750
19
15'00"
(01:06'00")
22.09 (-4.38)
5491 / 22242
20
03'00"
(01:09'00")
26.09 (-0.38)
1296 / 23538
21
15'00"
(01:24'00")
21.56 (-4.91)
5366 / 28904
22
05'00"
(01:29'00")
11.18 (-15.29)
929 / 29834
23
00'04"
(01:29'04")
1.11 (-25.36)
1 / 29836
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
369.70 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
0.0 %
2
14.5
0.0 %
3
15.5
0.0 %
4
18.2
0.0 %
5
24.5
0.0 %
6
15.5
0.0 %
7
19.3
0.0 %
8
22.5
0.0 %
9
22.2
0.0 %
10
22.8
0.0 %
11
23.7
0.0 %
12
15.1
0.0 %
13
23.5
0.0 %
14
23.4
0.0 %
15
22.6
0.0 %
16
24.5
0.0 %
17
25.7
0.0 %
18
23.5
0.0 %
19
20.5
0.0 %
20
20.6
0.0 %
21
22.8
0.0 %
22
22.8
0.0 %
23
25.0
0.0 %
24
20.9
0.0 %
25
17.7
0.0 %
26
23.1
0.0 %
27
23.5
0.0 %
28
23.5
0.0 %
29
22.2
0.0 %
29.8
10.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
29.8 km | 01:29:04 | 20.1 km/h
展開計圈分析
留言 
