aming183 2013/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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5.1 km | 00:25:00 | 04:53/km

日期: 2013-07-05 20:15 - 地點: 東興小甜甜 - 天氣: 有風涼爽 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'32" / 04'53" / 04'49" / 04'52" / 04'28" / 03'46" /

女王排乳酸，
我自己赤腳跑，
明天休息一天，
為傑人盃加油

7月累積里程 : 150.12 km

Wow ah Barefoot 累積 : 10917.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, 稜諦和其他 104 人說推

·

觀看另 4 則留言

aming183 謝謝前輩，
傑人盃的怪物太多了，
而我們這隊全是平凡人，
只要求總合進4小時就好了

2013-07-06 18:32 ·

1 個人推

劉仁釗 Aming兄:從平凡中創造偉大事蹟才更值得喝采~!加油喔~!

2013-07-06 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'53"	00:10'25"
3	04'49"	00:15'14"
4	04'52"	00:20'06"
5	04'28"	00:24'34"
5.1	03'45"	00:25'00"

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