5.4 km | 00:21:38 | 04:02/km日期: 2023-03-08 18:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 04'03" / 04'01" / 04'03" / 04'00" / 04'06" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 403 / 403 |
| 2 | | 04'01" (+00'03") | 414 / 818 |
| 3 | | 04'02" (+00'04") | 418 / 1236 |
| 4 | | 04'03" (+00'05") | 413 / 1650 |
| 5 | | 04'05" (+00'07") | 409 / 2060 |
| 6 | | 04'03" (+00'05") | 412 / 2472 |
| 7 | | 04'00" (+00'02") | 413 / 2885 |
| 8 | | 04'00" (+00'02") | 412 / 3298 |
| 9 | | 04'00" (+00'02") | 414 / 3713 |
| 10 | | 04'03" (+00'05") | 410 / 4123 |
| 11 | | 04'04" (+00'06") | 413 / 4536 |
| 12 | | 04'04" (+00'06") | 411 / 4947 |
| 13 | | 03'59" (+00'01") | 412 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.62 km 
NIKE Alphafly Next東奧 累積 :
669.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'01" | 00:08'04" |
| 3 | 04'03" | 00:12'07" |
| 4 | 04'00" | 00:16'07" |
| 5 | 04'06" | 00:20'13" |
| 5.4 | 03'55" | 00:21'38" |
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