9.8 km | 01:19:54 | 08:08/km日期: 2023-03-05 07:26 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 07'11" / 07'10" / 07'16" / 06'54" / 07'12" / 11'01" / 07'47" / 11'20" / 07'41" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" (+04'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'19" (+04'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+00'59") | 812 / 9812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'10" | 00:14'21" |
| 3 | 07'16" | 00:21'37" |
| 4 | 06'54" | 00:28'31" |
| 5 | 07'12" | 00:35'43" |
| 6 | 11'01" | 00:46'44" |
| 7 | 07'47" | 00:54'31" |
| 8 | 11'20" | 01:05'51" |
| 9 | 07'41" | 01:13'32" |
| 9.8 | 07'51" | 01:19'55" |
展開計圈分析
留言 
