蘇小怡 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.5 km | 00:30:46 | 05:38/km

日期: 2015-12-01 19:39 - 地點: 仁德國小 - 天氣: 好 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 04'45" / 05'06" / 05'59" / 05'29" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+01'14")

1000 / 1000

2

04'45"

(10'45")

04'45"

1000 / 2000

3

05'06"

(15'51")

05'06" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'59"

(21'50")

05'59" (+01'14")

1000 / 4000

5

05'29"

(27'20")

05'29" (+00'44")

1000 / 5000

6

03'26"

(30'46")

07'29" (+02'44")

459 / 5459

恢復跑～

12月累積里程 : 118.04 km

捷豹累積 : 1185.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'45"	00:10'45"
3	05'06"	00:15'51"
4	05'59"	00:21'50"
5	05'29"	00:27'19"
5.5	07'30"	00:30'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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