Secretariat 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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5.1 km | 00:26:29 | 05:10/km

日期: 2015-12-09 18:54 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 298 Cal

Pace: 00'06" / 05'13" / 05'08" / 04'46" / 04'36" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'24")

05'32" (+00'57")

1000 / 2000

3

05'08"

(16'33")

05'08" (+00'33")

1000 / 3000

4

04'46"

(21'19")

04'46" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'35"

(25'55")

04'35"

1000 / 5000

6

00'34"

(26'29")

05'14" (+00'39")

109 / 5109

下雨中斷！

12月累積里程 : 227.83 km

TCX 上傳 | 8 years ago

弘盈, 蔡頭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	05'13"	00:05'19"
3	05'08"	00:10'27"
4	04'46"	00:15'13"
5	04'36"	00:19'49"
5.1	05'18"	00:20'24"

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