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    藍重文 新北市
    ID 5383
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍重文
    半馬 | 02:42:22 | 07:41/km | 第19半馬
    雙北城市馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績02:42:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'35")
    		00:38'35"01:19'39"
    10 km(01:19'39")
    		00:41'04" (+02'29")
    15 km(02:00'47")
    		00:41'08" (+02'33")01:22'24" (+02'45")
    20 km(02:42'03")
    		00:41'16" (+02'41")
    Finish(02:42:22)

    日期: 2023-03-05 05:30 - 地點: 雙城馬拉松 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1241 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38"1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'23")
    		06'44" (+00'06")1000 / 2000
    3
    07'45"  (21'08")
    		07'45" (+01'07")1000 / 3000
    4
    08'10"  (29'18")
    		08'10" (+01'32")1000 / 4000
    5
    09'15"  (38'34")
    		09'15" (+02'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'17"  (46'51")
    		08'17" (+01'39")1000 / 6000
    7
    07'33"  (54'24")
    		07'33" (+00'55")1000 / 7000
    8
    07'56"  (01:02'21")
    		07'56" (+01'18")1000 / 8000
    9
    09'34"  (01:11'56")
    		09'34" (+02'56")1000 / 9000
    10
    07'42"  (01:19'38")
    		07'42" (+01'04")1000 / 10000
    11
    07'58"  (01:27'36")
    		07'58" (+01'20")1000 / 11000
    12
    09'02"  (01:36'39")
    		09'02" (+02'24")1000 / 12000
    13
    07'49"  (01:44'28")
    		07'49" (+01'11")1000 / 13000
    14
    08'12"  (01:52'41")
    		08'12" (+01'34")1000 / 14000
    15
    08'05"  (02:00'46")
    		08'05" (+01'27")1000 / 15000
    16
    08'22"  (02:09'09")
    		08'22" (+01'44")1000 / 16000
    17
    08'36"  (02:17'46")
    		08'36" (+01'58")1000 / 17000
    18
    09'18"  (02:27'04")
    		09'18" (+02'40")1000 / 18000
    19
    07'27"  (02:34'31")
    		07'27" (+00'49")1000 / 19000
    20
    07'30"  (02:42'02")
    		07'30" (+00'52")1000 / 20000
    21
    00'20"  (02:42'22")
    		06'48" (+00'10")50 / 20050
    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    新北市
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    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    很久沒跑半馬，這場有硬到。

    賽前宣言: 参与半馬
    賽後評分: 推
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 164.44 km mizuno wave prophecy X 累積 : 415.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳孫文, 林美如 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Max 陳子仁 重文午安，恭喜完賽🎊🎊🎉🎉🍾️🍾️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🎆🎆🏆🏆
    2023-03-05 14:56 ·
     1 個人推
    藍重文 大哥謝謝您感恩
    2023-03-05 15:31 ·
     1 個人推
    謝敏璋 晚安，假日運動愉快！
    恭喜順利完賽
    2023-03-05 19:41 ·
     1 個人推
    藍重文 老師謝謝您晚安
    2023-03-05 22:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'44"00:13'23"
    307'46"00:21'09"
    408'10"00:29'19"
    509'16"00:38'35"
    608'17"00:46'52"
    707'33"00:54'25"
    807'57"01:02'22"
    909'35"01:11'57"
    1007'42"01:19'39"
    1107'58"01:27'37"
    1209'03"01:36'40"
    1307'49"01:44'29"
    1408'13"01:52'42"
    1508'05"02:00'47"
    1608'23"02:09'10"
    1708'37"02:17'47"
    1809'18"02:27'05"
    1907'27"02:34'32"
    2007'31"02:42'03"
    20.106'17"02:42'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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