10.4 km | 01:02:23 | 05:59/km日期: 2023-03-04 05:38 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'28" / 06'15" / 06'17" / 06'16" / 06'10" / 05'59" / 05'46" / 05'53" / 05'46" / 05'24" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 414 / 10414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.85 km 
丫拖 黃+藍 累積 :
1267.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'15" | 00:12'43" |
| 3 | 06'17" | 00:19'00" |
| 4 | 06'16" | 00:25'16" |
| 5 | 06'10" | 00:31'26" |
| 6 | 05'59" | 00:37'25" |
| 7 | 05'46" | 00:43'11" |
| 8 | 05'53" | 00:49'04" |
| 9 | 05'46" | 00:54'50" |
| 10 | 05'24" | 01:00'14" |
| 10.4 | 05'13" | 01:02'24" |
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