陳弘晉 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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5.1 km | 00:26:38 | 05:13/km

日期: 2015-12-07 20:52 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'24" / 05'18" / 05'13" / 05'13" / 05'01" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'42")

05'17" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'55")

05'12" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'08")

05'12" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'01"

(26'09")

05'01"

1000 / 5000

6

00'28"

(26'38")

05'13" (+00'12")

92 / 5092

12月累積里程 : 190.85 km

TCX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 劉慶瑞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'18"	00:10'42"
3	05'13"	00:15'55"
4	05'13"	00:21'08"
5	05'01"	00:26'09"
5.1	05'14"	00:26'38"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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