陳韋廷 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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5.0 km | 00:30:10 | 06:01/km

日期: 2015-12-08 07:00 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 08'01" / 05'55" / 05'43" / 05'33" / 05'17" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+02'46")

1000 / 1000

2

05'54"

(13'56")

05'54" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'20"

(19'17")

05'20" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'33"

(24'51")

05'33" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'16"

(30'07")

05'16"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'10")

03'46"

11 / 5011

12月累積里程 : 352.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林立腳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	05'55"	00:13'56"
3	05'43"	00:19'39"
4	05'33"	00:25'12"
5	05'17"	00:30'29"
5.0	02'50"	00:30'31"

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