10.1 km | 00:45:41 | 04:30/km日期: 2015-12-09 19:00 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 8330 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'35" / 04'53" / 04'50" / 04'44" / 04'31" / 04'29" / 04'13" / 04'04" / 03'57" / 03'50" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+01'45") | 1001 / 1001 | 173 / 103 |
| 2 | | 04'52" (+01'03") | 1000 / 2001 | 183 / 111 |
| 3 | | 04'48" (+00'59") | 1006 / 3008 | 181 / 114 |
| 4 | | 04'41" (+00'52") | 1007 / 4016 | 181 / 117 |
| 5 | | 04'31" (+00'42") | 1011 / 5027 | 183 / 120 |
| 6 | | 04'22" (+00'33") | 1007 / 6035 | 183 / 124 |
| 7 | | 04'12" (+00'23") | 1001 / 7036 | 185 / 127 |
| 8 | | 04'03" (+00'14") | 1000 / 8036 | 187 / 130 |
| 9 | | 03'57" (+00'08") | 1008 / 9044 | 182 / 138 |
| 10 | | 03'49" | 1008 / 10053 | 184 / 141 |
| 11 | | 03'53" (+00'04") | 132 / 10186 | 181 / 140 |
雨停了沒什麼人但是基本的也是有到跑下去怪阿伯就一直加速就一直跟一直跟跟到大家跑光光剩我自己一個10k就下課了
12月累積里程 :
330.55 km 
亞瑟士廠牌 虎走型號 累積 :
1935.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'53" | 00:10'28" |
| 3 | 04'50" | 00:15'18" |
| 4 | 04'44" | 00:20'02" |
| 5 | 04'31" | 00:24'33" |
| 6 | 04'29" | 00:29'02" |
| 7 | 04'13" | 00:33'15" |
| 8 | 04'04" | 00:37'19" |
| 9 | 03'57" | 00:41'16" |
| 10 | 03'50" | 00:45'06" |
| 10.1 | 04'24" | 00:45'41" |
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