無尾熊 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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21.1 km | 01:27:46 | 04:09/km

日期: 2015-12-09 01:01 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1141 Cal - 總步數: 16328 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 04'15" / 04'14" / 04'15" / 04'16" / 04'07" / 04'13" / 04'11" / 04'11" / 04'03" / 04'00" / 04'07" / 04'09" / 04'09" / 04'11" / 04'08" / 04'00" / 04'08" / 04'12" / 04'08" / 04'09" / 04'02" / 05'06" /

竹北第二運動場甜甜圈熱血練跑半馬,有稍微休息了三次,約5公里喝運動飲料(舒跑)一次

12月累積里程 : 205.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), WC 和其他 73 人說推

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觀看另 2 則留言

pixy lo 羅烈精不是黑漆漆一片嗎？

2015-12-09 08:17 ·

無尾熊是沒錯,但還是看得到跑道~

2015-12-09 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'14"	00:08'29"
3	04'15"	00:12'44"
4	04'16"	00:17'00"
5	04'07"	00:21'07"
6	04'13"	00:25'20"
7	04'11"	00:29'31"
8	04'11"	00:33'42"
9	04'03"	00:37'45"
10	04'00"	00:41'45"
11	04'07"	00:45'52"
12	04'09"	00:50'01"
13	04'09"	00:54'10"
14	04'11"	00:58'21"
15	04'08"	01:02'29"
16	04'00"	01:06'29"
17	04'08"	01:10'37"
18	04'12"	01:14'49"
19	04'08"	01:18'57"
20	04'09"	01:23'06"
21	04'02"	01:27'08"
21.1	05'05"	01:27'46"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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