10.0 km | 00:55:02 | 05:29/km日期: 2023-03-02 18:08 - 地點: 麥寮 - 平均心率: 175 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 9798 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'25" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'35" / 05'49" / 05'49" / 05'08" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'22") | 1002 / 1002 | 168 / 109 |
| 2 | | 05'27" (+00'24") | 1001 / 2004 | 171 / 107 |
| 3 | | 05'26" (+00'23") | 1003 / 3007 | 171 / 107 |
| 4 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 4008 | 176 / 104 |
| 5 | | 05'23" (+00'20") | 1002 / 5010 | 185 / 100 |
| 6 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 6011 | 184 / 100 |
| 7 | | 05'38" (+00'35") | 1001 / 7012 | 183 / 96 |
| 8 | | 05'50" (+00'47") | 1001 / 8014 | 178 / 95 |
| 9 | | 05'50" (+00'47") | 1001 / 9015 | 178 / 96 |
| 10 | | 05'03" | 1002 / 10018 | 183 / 107 |
| 11 | | 05'12" (+00'09") | 9 / 10027 | 160 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.56 km 
Asics 虎走4 累積 :
277.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'26" | 00:10'51" |
| 3 | 05'25" | 00:16'16" |
| 4 | 05'22" | 00:21'38" |
| 5 | 05'22" | 00:27'00" |
| 6 | 05'24" | 00:32'24" |
| 7 | 05'35" | 00:37'59" |
| 8 | 05'49" | 00:43'48" |
| 9 | 05'49" | 00:49'37" |
| 10 | 05'08" | 00:54'45" |
| 10.0 | 10'00" | 00:55'02" |
展開計圈分析
留言 
