5.0 km | 00:36:33 | 07:16/km日期: 2023-03-04 08:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'27" / 06'49" / 07'46" / 08'47" / 06'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
156.80 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'49" | 00:13'16" |
| 3 | 07'46" | 00:21'02" |
| 4 | 08'47" | 00:29'49" |
| 5 | 06'40" | 00:36'29" |
| 5.0 | 05'48" | 00:36'36" |
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