4.4 km | 00:28:00 | 06:24/km日期: 2023-03-02 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 54%
Pace: 06'43" / 66'59" / 08'46" / 11'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+03'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'06") | 366 / 4366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.86 km 
PUMA Liberate Nitro 累積 :
805.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 66'59" | 01:13'42" |
| 3 | 08'46" | 01:22'28" |
| 4 | 11'24" | 01:33'52" |
| 4.4 | 05'02" | 01:35'43" |
留言 
