10.6 km | 01:24:18 | 07:58/km日期: 2023-02-09 20:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 14624 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 07'47" / 08'05" / 08'10" / 07'51" / 07'59" / 07'53" / 07'50" / 07'51" / 07'55" / 07'59" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" | 1002 / 1002 | 176 / 73 |
2 | | 08'04" (+00'18") | 1000 / 2002 | 173 / 71 |
3 | | 08'13" (+00'27") | 1000 / 3003 | 173 / 69 |
4 | | 07'53" (+00'07") | 1000 / 4004 | 173 / 72 |
5 | | 07'59" (+00'13") | 1000 / 5005 | 174 / 71 |
6 | | 07'52" (+00'06") | 1001 / 6006 | 172 / 73 |
7 | | 07'52" (+00'06") | 1001 / 7008 | 173 / 73 |
8 | | 07'51" (+00'05") | 1001 / 8010 | 173 / 73 |
9 | | 07'56" (+00'10") | 1000 / 9011 | 172 / 73 |
10 | | 08'00" (+00'14") | 1000 / 10011 | 173 / 72 |
11 | | 08'20" (+00'34") | 565 / 10576 | 171 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.07 km ASICS VERSABLAST 累積 :
1285.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'05" | 00:15'52" |
3 | 08'10" | 00:24'02" |
4 | 07'51" | 00:31'53" |
5 | 07'59" | 00:39'52" |
6 | 07'53" | 00:47'45" |
7 | 07'50" | 00:55'35" |
8 | 07'51" | 01:03'26" |
9 | 07'55" | 01:11'21" |
10 | 07'59" | 01:19'20" |
10.6 | 08'36" | 01:24'18" |