8.8 km | 00:52:14 | 05:55/km日期: 2023-03-02 05:31 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 114 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 55%
Pace: 06'49" / 06'11" / 05'59" / 05'53" / 05'48" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'16") | 811 / 8811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.00 km 
Altra Paradigm 累積 :
569.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'11" | 00:13'00" |
| 3 | 05'59" | 00:18'59" |
| 4 | 05'53" | 00:24'52" |
| 5 | 05'48" | 00:30'40" |
| 6 | 05'37" | 00:36'17" |
| 7 | 05'36" | 00:41'53" |
| 8 | 05'36" | 00:47'29" |
| 8.8 | 06'42" | 00:52'56" |
展開計圈分析
留言 
