10.5 km | 00:58:29 | 05:33/km日期: 2023-02-26 12:44 - 總爬升: 132 m - 地點: 台北大學 - 天氣: 陰天低溫 - 平均心率: 156 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 6694 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 157 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 05'58" / 05'15" / 05'19" / 06'01" / 05'09" / 05'16" / 05'52" / 05'12" / 05'20" / 05'32" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'47") | 1001 / 1001 | 121 / 136 |
2 | | 05'19" (+00'05") | 1002 / 2003 | 111 / 169 |
3 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 3006 | 104 / 177 |
4 | | 06'05" (+00'51") | 1002 / 4008 | 116 / 141 |
5 | | 05'14" | 1001 / 5010 | 118 / 160 |
6 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 6010 | 117 / 160 |
7 | | 06'00" (+00'46") | 1002 / 7012 | 120 / 138 |
8 | | 05'16" (+00'02") | 1001 / 8014 | 110 / 172 |
9 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 9015 | 106 / 173 |
10 | | 05'31" (+00'17") | 1002 / 10017 | 117 / 154 |
11 | | 05'21" (+00'07") | 516 / 10533 | 114 / 162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
91.46 km ZEPRO 雲豹II 累積 :
1375.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'15" | 00:11'13" |
3 | 05'19" | 00:16'32" |
4 | 06'01" | 00:22'33" |
5 | 05'09" | 00:27'42" |
6 | 05'16" | 00:32'58" |
7 | 05'52" | 00:38'50" |
8 | 05'12" | 00:44'02" |
9 | 05'20" | 00:49'22" |
10 | 05'32" | 00:54'54" |
10.5 | 06'42" | 00:58'29" |