4.4 km | 01:49:10 | 24:38/km日期: 2023-02-28 13:01 - 總爬升: 229 m - 地點: 嘉義石棹 - 平均心率: 103 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 9270 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 3.16 (-0.98) | 1000 / 1000 | 102 / 51 |
| 2 | | 2.28 (-1.85) | 1000 / 2000 | 90 / 41 |
| 3 | | 1.46 (-2.68) | 1000 / 3001 | 68 / 35 |
| 4 | | 4.14 | 1000 / 4001 | 97 / 70 |
| 5 | | 3.14 (-0.99) | 426 / 4427 | 88 / 59 |
櫻之道,霞之道
與前天奮起湖百K路線
小部分重疊
那天沒時間欣賞
今日來賞花漫遊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'01" | 00:19'01" |
| 2 | 25'59" | 00:45'00" |
| 3 | 41'25" | 01:26'25" |
| 4 | 14'32" | 01:40'57" |
| 4.4 | 19'11" | 01:49'10" |
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