7.1 km | 00:43:12 | 06:04/km日期: 2015-11-30 19:44 - 平均心率: 177 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'05" / 06'15" / 06'01" / 05'50" / 05'56" / 06'01" / 06'30" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 101 / 7101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.28 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'15" | 00:12'20" |
| 3 | 06'01" | 00:18'21" |
| 4 | 05'50" | 00:24'11" |
| 5 | 05'56" | 00:30'07" |
| 6 | 06'01" | 00:36'08" |
| 7 | 06'30" | 00:42'38" |
| 7.1 | 06'03" | 00:43'15" |
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