Secretariat 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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5.0 km | 00:25:05 | 05:00/km

日期: 2015-12-06 10:03 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'44" / 04'53" / 04'41" / 04'51" / 04'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+01'03")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'37")

04'52" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'41"

(15'18")

04'41"

1000 / 3000

4

04'50"

(20'09")

04'50" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'52"

(25'01")

04'52" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'03"

(25'04")

04'02"

13 / 5013

轉換跑步

12月累積里程 : 227.83 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林士程, 彥霖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'53"	00:10'37"
3	04'41"	00:15'18"
4	04'51"	00:20'09"
5	04'52"	00:25'01"
5.0	03'38"	00:25'04"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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