10.3 km | 03:23:45 | 19:42/km日期: 2023-02-25 07:12 - 總爬升: 262 m - 地點: 金面山 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 115 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 14'40" / 14'01" / 24'31" / 17'24" / 17'09" / 20'33" / 20'38" / 22'53" / 20'15" / 25'10" / 19'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'38" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'30" (+10'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'24" (+03'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'09" (+03'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'32" (+06'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'38" (+06'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'53" (+08'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'14" (+06'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'09" (+11'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'03" (+05'02") | 343 / 10343 |
112年2月25日
晟崧登山行程
第41座小百岳
雖然沒爬上金面山
只到登山口
因為腰痛要爬上去
是有困難的
只好走大馬路
來回走了10K
彌補沒爬上去
行程也算完登小百岳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
56.63 km 
雨鞋 ALL GLOBE下雨爬山用 42 累積 :
411.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 14'01" | 00:28'41" |
| 3 | 24'31" | 00:53'12" |
| 4 | 17'24" | 01:10'36" |
| 5 | 17'09" | 01:27'45" |
| 6 | 20'33" | 01:48'18" |
| 7 | 20'38" | 02:08'56" |
| 8 | 22'53" | 02:31'49" |
| 9 | 20'15" | 02:52'04" |
| 10 | 25'10" | 03:17'14" |
| 10.3 | 19'01" | 03:23'46" |
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