風城遊子 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

風城遊子屏東
ID 117459

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10.0 km | 00:52:21 | 05:13/km

日期: 2015-11-25 21:00 - 天氣: 涼 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 9664 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 05'31" / 05'20" / 05'23" / 05'15" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 05'06" / 04'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'38")

1006 / 1006

176 / 103

2

05'20"

(10'51")

05'19" (+00'29")

1001 / 2008

180 / 103

3

05'23"

(16'14")

05'22" (+00'32")

1002 / 3010

182 / 102

4

05'15"

(21'29")

05'13" (+00'23")

1004 / 4015

184 / 103

5

05'12"

(26'41")

05'10" (+00'20")

1003 / 5019

184 / 104

展開計圈分析

屏東

風城遊子

·

11月累積里程 : 225.25 km

二代ㄚ拖(綠) 累積 : 1914.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, Terry Hsu 和其他 11 人說推

·

李成國讚喔！

2015-12-06 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'20"	00:10'51"
3	05'23"	00:16'14"
4	05'15"	00:21'29"
5	05'12"	00:26'41"
6	05'12"	00:31'53"
7	05'12"	00:37'05"
8	05'09"	00:42'14"
9	05'06"	00:47'20"
10	04'54"	00:52'14"
10.0	05'24"	00:52'21"

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