13.6 km | 01:30:21 | 06:37/km日期: 2023-02-26 15:50 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 944 Cal - 總步數: 16462 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 06'39" / 06'27" / 06'10" / 06'18" / 06'49" / 06'35" / 06'47" / 06'34" / 06'39" / 06'26" / 06'32" / 06'27" / 06'32" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 1000 | 177 / 83 |
2 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 2000 | 178 / 85 |
3 | | 06'19" | 1002 / 3003 | 183 / 86 |
4 | | 06'24" (+00'05") | 1001 / 4004 | 182 / 85 |
5 | | 06'42" (+00'23") | 1002 / 5007 | 165 / 90 |
6 | | 06'45" (+00'26") | 1002 / 6009 | 184 / 80 |
7 | | 06'50" (+00'31") | 1001 / 7010 | 179 / 81 |
8 | | 06'47" (+00'28") | 1001 / 8012 | 184 / 80 |
9 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 9012 | 186 / 79 |
10 | | 06'34" (+00'15") | 1002 / 10014 | 184 / 82 |
11 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 11014 | 184 / 81 |
12 | | 06'33" (+00'14") | 1001 / 12016 | 188 / 80 |
13 | | 06'40" (+00'21") | 1002 / 13018 | 188 / 79 |
14 | | 06'25" (+00'06") | 616 / 13635 | 183 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
180.81 km 鱷魚牌 Y拖 累積 :
5385.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'27" | 00:13'06" |
3 | 06'10" | 00:19'16" |
4 | 06'18" | 00:25'34" |
5 | 06'49" | 00:32'23" |
6 | 06'35" | 00:38'58" |
7 | 06'47" | 00:45'45" |
8 | 06'34" | 00:52'19" |
9 | 06'39" | 00:58'58" |
10 | 06'26" | 01:05'24" |
11 | 06'32" | 01:11'56" |
12 | 06'27" | 01:18'23" |
13 | 06'32" | 01:24'55" |
13.6 | 08'32" | 01:30'21" |