小洛 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

小洛台北市
ID 25690

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10.0 km | 00:48:44 | 04:52/km

日期: 2015-11-22 07:05 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'52" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'56"

(23'56")

04'46"

5010 / 5010

2

25'00"

(48'56")

05'00" (+00'14")

4990 / 10000

11月累積里程 : 47.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	04'40"	00:13'56"
4	04'52"	00:18'48"
5	04'56"	00:23'44"
6	04'48"	00:28'32"
7	04'56"	00:33'28"
8	05'04"	00:38'32"
9	05'04"	00:43'36"
10	05'08"	00:48'44"
10.0	03'55"	00:48'48"

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