全馬 | 06:36:12 | 09:23/km | 第38馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-02-19 |
| 成績 | 06:36:12 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:23/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'20" | 01:25'48" |
| 00:45'28" (+05'08") |
| 00:43'35" (+03'15") | 01:26'54" (+01'06") |
| 00:43'19" (+02'59") |
| 00:49'09" (+08'49") | 01:40'46" (+14'58") |
| 00:51'37" (+11'17") |
| 00:50'48" (+10'28") | 01:45'28" (+19'40") |
| 00:54'40" (+14'20") |
|
日期: 2023-02-19 07:00 - 總爬升: 572 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 3503 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'44" (+05'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'24" (+08'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+02'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'32" (+04'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'27" (+06'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'52" (+01'58") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'20" (+01'26") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'45" (+03'51") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'36" (+01'42") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'22" (+02'28") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'06" (+02'12") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 09'15" (+03'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 09'57" (+04'03") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 09'12" (+03'18") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 08'33" (+02'39") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 16'56" (+11'02") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 07'16" (+01'22") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 07'09" (+01'15") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 10'42" (+04'48") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 11'04" (+05'10") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 09'51" (+03'57") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 08'21" (+02'27") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 11'38" (+05'44") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 09'19" (+03'25") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 09'42" (+03'48") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 09'08" (+03'14") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 11'13" (+05'19") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 11'23" (+05'29") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 11'18" (+05'24") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 10'31" (+04'37") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 08'33" (+02'39") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 15'33" (+09'39") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 08'42" (+02'48") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 09'04" (+03'10") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 12'14" (+06'20") | 1000 / 42000 |
| 43 | | 08'11" (+02'17") | 1000 / 43000 |
| 44 | | 07'56" (+02'02") | 1000 / 44000 |
【甜在嘴，酸在腿的大湖草莓馬】
本來想說口碑不錯，而且也只有這場日期最接近，所以就挑這場來當生日馬了～
但怎麼都沒想到要爬三個山頭，胖子我練不夠就跑不快，所以一路吃好吃滿的理由很充分吧！
這個主辦真的很誇張，一定要投訴抱怨一下！
第一個補給站就擺出甜米糕、油飯，還有主打的新鮮草莓！份量都很充足，不怕你吃！但吃多了還怎麼跑啊～
這場撇開路線不談，補給真的很厲害，半數以上的補給站，都是無限量供應新鮮草莓供跑者食用，或是草莓相關產品、當地特色美食讓跑者品嚐，大推第二補給站，志工熱情，補給超豐盛，烤香腸、啤酒車、煎蛋、烤肉、炸臭豆腐……去回程都吃的很滿足，差點跑不動……
最後回到終點還提供一個還有點溫度的便當，菜色很棒也很好吃啊～
回來簡單談一下路線好了，賽道就是起起伏伏，再加上上下三個山頭，有些路線有點曬，這次雖然有太陽，但溫度不算高，還有涼風吹拂，風景也還不錯，到老官道高點的風景優美，路線較有難度，所以主辦的關門時間設定為七小時～
整體來說，是一場不錯的賽事，如果不是蒐集全馬，那麼跑半馬就好，會更開心～
賽後評分: 【甜在嘴，酸在腿的大湖草莓馬】
本來想說口碑不錯，而且也只有這場日期最接近，所以就挑這場來當生日馬了～
但怎麼都沒想到要爬三個山頭，胖子我練不夠就跑不快，所以一路吃好吃滿的理由很充分吧！
這個主辦真的很誇張，一定要投訴抱怨一下！
第一個補給站就擺出甜米糕、油飯，還有主打的新鮮草莓！份量都很充足，不怕你吃！但吃多了還怎麼跑啊～
這場撇開路線不談，補給真的很厲害，半數以上的補給站，都是無限量供應新鮮草莓供跑者食用，或是草莓相關產品、當地特色美食讓跑者品嚐，大推第二補給站，志工熱情，補給超豐盛，烤香腸、啤酒車、煎蛋、烤肉、炸臭豆腐……去回程都吃的很滿足，差點跑不動……
最後回到終點還提供一個還有點溫度的便當，菜色很棒也很好吃啊～
回來簡單談一下路線好了，賽道就是起起伏伏，再加上上下三個山頭，有些路線有點曬，這次雖然有太陽，但溫度不算高，還有涼風吹拂，風景也還不錯，到老官道高點的風景優美，路線較有難度，所以主辦的關門時間設定為七小時～
整體來說，是一場不錯的賽事，如果不是蒐集全馬，那麼跑半馬就好，會更開心～
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 61.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 06'38" | 00:15'30" |
| 3 | 11'44" | 00:27'14" |
| 4 | 06'37" | 00:33'51" |
| 5 | 06'29" | 00:40'20" |
| 6 | 14'25" | 00:54'45" |
| 7 | 06'25" | 01:01'10" |
| 8 | 08'11" | 01:09'21" |
| 9 | 10'33" | 01:19'54" |
| 10 | 05'54" | 01:25'48" |
| 11 | 06'09" | 01:31'57" |
| 12 | 12'27" | 01:44'24" |
| 13 | 07'53" | 01:52'17" |
| 14 | 07'20" | 01:59'37" |
| 15 | 09'46" | 02:09'23" |
| 16 | 07'37" | 02:17'00" |
| 17 | 08'23" | 02:25'23" |
| 18 | 08'06" | 02:33'29" |
| 19 | 09'15" | 02:42'44" |
| 20 | 09'58" | 02:52'42" |
| 21 | 09'12" | 03:01'54" |
| 22 | 08'34" | 03:10'28" |
| 23 | 16'56" | 03:27'24" |
| 24 | 07'17" | 03:34'41" |
| 25 | 07'10" | 03:41'51" |
| 26 | 10'42" | 03:52'33" |
| 27 | 11'04" | 04:03'37" |
| 28 | 09'51" | 04:13'28" |
| 29 | 08'21" | 04:21'49" |
| 30 | 11'39" | 04:33'28" |
| 31 | 09'20" | 04:42'48" |
| 32 | 09'42" | 04:52'30" |
| 33 | 09'08" | 05:01'38" |
| 34 | 11'14" | 05:12'52" |
| 35 | 11'24" | 05:24'16" |
| 36 | 11'19" | 05:35'35" |
| 37 | 10'31" | 05:46'06" |
| 38 | 08'34" | 05:54'40" |
| 39 | 15'33" | 06:10'13" |
| 40 | 08'43" | 06:18'56" |
| 41 | 09'05" | 06:28'01" |
| 42 | 12'14" | 06:40'15" |
| 43 | 08'11" | 06:48'26" |
| 44 | 07'57" | 06:56'23" |
| 44.1 | 05'49" | 06:57'06" |
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