溫小黑 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 06:23:04 | 09:04/km | 第20馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	06:23:04
總名次	2468 / 2953
分組名次	682 / 869
平均速度	09:04/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'24")

00:39'24"

01:22'52"

10 km

(01:22'52")

00:43'28" (+04'04")

15 km

(02:06'12")

00:43'20" (+03'56")

01:23'24" (+00'32")

20 km

(02:46'16")

00:40'04" (+00'40")

25 km

(03:29'07")

00:42'51" (+03'27")

01:35'02" (+12'10")

30 km

(04:21'18")

00:52'11" (+12'47")

35 km

(05:12'50")

00:51'32" (+12'08")

01:44'02" (+21'10")

40 km

(06:05'20")

00:52'30" (+13'06")

Finish

(06:23:04)

日期: 2015-11-29 06:36 - 卡路里: 3055 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

高雄

溫小黑

獎牌加價購湊成一組(^^)

·

沒練就是死，ㄚ不然咧~

賽前宣言: 第二十一馬【大拜拜之馬】

11月累積里程 : 210.97 km

美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158010 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ching Yuanm Wang, aaaaaspring(志雄) 和其他 8 人說推

·

edenwang 連續3屆參賽,水喔～

2015-11-29 18:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'01"	00:15'49"
3	07'52"	00:23'41"
4	08'45"	00:32'26"
5	06'58"	00:39'24"
6	08'37"	00:48'01"
7	07'27"	00:55'28"
8	08'08"	01:03'36"
9	10'02"	01:13'38"
10	09'14"	01:22'52"
11	08'11"	01:31'03"
12	09'51"	01:40'54"
13	08'05"	01:48'59"
14	10'06"	01:59'05"
15	07'07"	02:06'12"
16	10'50"	02:17'02"
17	06'33"	02:23'35"
18	06'58"	02:30'33"
19	08'30"	02:39'03"
20	07'13"	02:46'16"
21	08'59"	02:55'15"
22	09'22"	03:04'37"
23	07'46"	03:12'23"
24	09'29"	03:21'52"
25	07'15"	03:29'07"
26	08'35"	03:37'42"
27	12'50"	03:50'32"
28	08'43"	03:59'15"
29	08'59"	04:08'14"
30	13'04"	04:21'18"
31	09'01"	04:30'19"
32	08'44"	04:39'03"
33	12'04"	04:51'07"
34	11'21"	05:02'28"
35	10'22"	05:12'50"
36	10'33"	05:23'23"
37	13'20"	05:36'43"
38	09'21"	05:46'04"
39	09'54"	05:55'58"
40	09'22"	06:05'20"
41	07'24"	06:12'44"
42	06'28"	06:19'12"
42.6	06'56"	06:23'21"

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