陳信宗 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳信宗彰化
ID 145745

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4.9 km | 00:56:23 | 11:24/km

日期: 2015-11-29 08:09 - 地點: 東海大學 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 52%

Pace: 10'04" / 11'27" / 13'13" / 07'59" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

10'01" (+02'06")

986 / 986

2

11'33"

(21'26")

11'32" (+03'37")

1000 / 1987

3

13'13"

(34'39")

13'06" (+05'11")

1007 / 2994

4

07'54"

(42'33")

07'55"

996 / 3990

5

13'50"

(56'23")

14'30" (+06'35")

953 / 4944

11月累積里程 : 31.46 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

陳信雄和吳柏慶（蘭潭跑跑部）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	11'27"	00:21'31"
3	13'13"	00:34'44"
4	07'59"	00:42'43"
4.9	14'28"	00:56'23"

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