王碧珠 2023/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
ID 480523

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 01:05:41 | 10:37/km

日期: 2023-02-21 09:15 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 09'51" / 10'14" / 10'37" / 10'40" / 10'25" / 10'20" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'48"

988 / 988

2

10'17"

(19'58")

10'10" (+00'22")

1010 / 1998

3

10'35"

(30'33")

10'38" (+00'50")

994 / 2992

4

10'40"

(41'13")

10'37" (+00'49")

1004 / 3997

5

10'34"

(51'47")

10'28" (+00'40")

1009 / 5006

展開計圈分析

台北市

王碧珠

·

台北市

王碧珠

·

台北市

王碧珠

·

無法突破8分速
繼續加油

2月累積里程 : 120.22 km

Android - OPPO CPH2293 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	10'14"	00:20'05"
3	10'37"	00:30'42"
4	10'40"	00:41'22"
5	10'25"	00:51'47"
6	10'20"	01:02'07"
6.2	10'00"	01:03'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km