大狗愛亂跑 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

5.7 km | 00:31:28 | 05:28/km

日期: 2015-12-02 16:18 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'27" / 05'36" / 05'29" / 05'38" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'24"

956 / 956

2

05'28"

(10'39")

05'27" (+00'03")

1002 / 1959

3

05'32"

(16'11")

05'38" (+00'14")

980 / 2939

4

05'28"

(21'39")

05'28" (+00'04")

998 / 3938

5

05'34"

(27'13")

05'40" (+00'16")

981 / 4920

6

04'15"

(31'28")

05'37" (+00'13")

756 / 5676

12月累積里程 : 153.47 km

XT 上傳 | 9 years ago

Liu, 許安安和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'27"	00:10'55"
3	05'36"	00:16'31"
4	05'29"	00:22'00"
5	05'38"	00:27'38"
5.7	05'11"	00:31'28"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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