山不耐熱 2015/12/02 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

10.9 km | 00:55:07 | 05:04/km

日期: 2015-12-02 20:36 - 地點: 823 - 天氣: Cool - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'07" / 04'59" / 05'03" / 05'13" / 05'05" / 05'09" / 05'03" / 05'09" / 05'12" / 05'05" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'08")

1000 / 1000

04'58"

(10'04")

04'58"

1000 / 2000

05'03"

(15'08")

05'03" (+00'05")

1000 / 3000

05'12"

(20'21")

05'12" (+00'14")

1000 / 4000

05'04"

(25'26")

05'04" (+00'06")

1000 / 5000

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山不耐熱

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週三團練

12月累積里程 : 249.75 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 兩光路人甲和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'59"	00:10'06"
3	05'03"	00:15'09"
4	05'13"	00:20'22"
5	05'05"	00:25'27"
6	05'09"	00:30'36"
7	05'03"	00:35'39"
8	05'09"	00:40'48"
9	05'12"	00:46'00"
10	05'05"	00:51'05"
10.9	04'44"	00:55'08"

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