12.3 km | 01:11:56 | 05:50/km日期: 2023-02-12 15:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13288 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'03" / 05'56" / 05'56" / 06'07" / 05'53" / 05'57" / 05'57" / 05'47" / 05'42" / 05'52" / 05'44" / 05'13" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'11") | 2502 / 2502 | 182 / 91 |
2 | | 06'00" (+00'12") | 2500 / 5003 | 184 / 90 |
3 | | 05'57" (+00'09") | 2501 / 7504 | 184 / 90 |
4 | | 05'48" | 2500 / 10005 | 186 / 92 |
5 | | 05'25" | 2305 / 12310 | 186 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.27 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5494.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'56" | 00:11'59" |
3 | 05'56" | 00:17'55" |
4 | 06'07" | 00:24'02" |
5 | 05'53" | 00:29'55" |
6 | 05'57" | 00:35'52" |
7 | 05'57" | 00:41'49" |
8 | 05'47" | 00:47'36" |
9 | 05'42" | 00:53'18" |
10 | 05'52" | 00:59'10" |
11 | 05'44" | 01:04'54" |
12 | 05'13" | 01:10'07" |
12.3 | 05'50" | 01:11'56" |