Sam Juang 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Juang 台南
ID 188686

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4.4 km | 00:22:54 | 05:13/km

日期: 2023-01-01 06:39 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 4252 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'27" / 05'03" / 05'00" / 05'22" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'25")

1005 / 1005

191 / 96

2

05'03"

(10'30")

05'01" (+00'01")

1006 / 2011

189 / 105

3

05'04"

(15'34")

05'00"

1010 / 3021

185 / 107

4

05'18"

(20'52")

05'17" (+00'17")

1001 / 4023

180 / 104

5

02'02"

(22'54")

05'23" (+00'23")

377 / 4400

177 / 104

1月累積里程 : 19.37 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'03"	00:10'30"
3	05'00"	00:15'30"
4	05'22"	00:20'52"
4.4	05'23"	00:22'54"

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