江鼎國 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

江鼎國苗栗
ID 346841

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5.1 km | 00:37:47 | 07:21/km

日期: 2023-01-15 06:17 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 07'42" / 07'16" / 07'13" / 07'10" / 07'25" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'57")

07'16" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'12"

(22'09")

07'12" (+00'02")

1000 / 3000

4

07'10"

(29'19")

07'10"

1000 / 4000

5

07'25"

(36'44")

07'25" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'02"

(37'47")

07'34" (+00'24")

138 / 5138

1月累積里程 : 19.28 km

跟上來嫩綠黃38 累積 : 109.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Dennis Guo, 黃智宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'16"	00:14'58"
3	07'13"	00:22'11"
4	07'10"	00:29'21"
5	07'25"	00:36'46"
5.1	07'34"	00:37'49"

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