暐婷 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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6.0 km | 00:36:21 | 06:02/km

日期: 2015-11-30 16:37 - 地點: 產業道路 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'03" / 06'02" / 06'03" / 06'02" / 06'09" / 06'00" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'04")

06'01" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'07")

06'02" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'10")

06'02" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'08"

(30'18")

06'08" (+00'09")

1000 / 5000

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11月累積里程 : 147.99 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿湯, 不來恩和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

暐婷唉呀~
難怪散步的阿貝都想跟我聊天了~~

2015-12-01 16:00 ·

雲林遊人有沒有？是不是！

偶爾也要放過自己才是自由自在的人生嘛，而且通常低潮一陣子之後，一旦恢復跑感，會很恐怖喔！

2015-12-01 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'02"	00:12'05"
3	06'03"	00:18'08"
4	06'02"	00:24'10"
5	06'09"	00:30'19"
6	06'00"	00:36'19"
6.0	03'54"	00:36'21"

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